tag:blogger.com,1999:blog-36525100.post6716133233850325837..comments2024-03-08T21:48:07.481+02:00Comments on Sillä mennään mitä on: Vinkki hitaaseen painonpudotukseenUnknownnoreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-36525100.post-9782729511974606132011-10-01T07:27:47.711+03:002011-10-01T07:27:47.711+03:00Normaalisti en vaakaa tuijottele vaan olen samoill...Normaalisti en vaakaa tuijottele vaan olen samoilla linjoilla, että kyllä sen omasta olosta huomaa missä mennään. Mutta nyt on alkaneet nämä jämähtäneet raskauskilot sen verran ärsyttämään, että painonpudotusoperaatio on täysillä menossa ja se tarkoittaa kerran viikossa vaa'alla käyntiä. En ole myöskään totaalikieltäytyjä mistään, vaan herkuttelen sille päälle sattuessa, mutta pääasiahan on että joka päivä ei ole juhlapäivä ja ruotuun pitää palata mahd pian. Suklaa-addiktioon vastaan tummalla suklaalla, joka on tietysti terveellisempää ja sitä riittää paljon pienempi määrä. Veden juomista olen lisännyt paljon ja olen täysin samaa mieltä tuosta lasin koosta! Iso lasi sen olla pitää :)Anskuhttps://www.blogger.com/profile/10818192494977489276noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-36525100.post-24220546002041070762011-09-29T07:28:16.843+03:002011-09-29T07:28:16.843+03:00Nora, sehän on vain hienoa, että pystyy vastaamaan...Nora, sehän on vain hienoa, että pystyy vastaamaan muutenkin kuin kahdella sanalla; "ihan ookoo". :)<br />Lisää vain tekstiä kommenttiboxeihin, ei täältä tila lopu!<br />Ja kyllä, riittävän nesteen saaminen on tärkeää, jo senkin takia, että monen tulee syötyä ns. janoonsa ja ainakin itselläni olen huomannut, että riittävän veden juominen virkistää ja piristää oloa. Mistä tulikin mieleen, että tätä puolta olisi syytä työpäivän aikana tsempata. Hassua muuten, että joisin mielelläni veden isoista laseista. En tiedä miksi mutta en niinkään välitä pienistä vesilaseista. Ehkä siksi, että "kun on jano, niin sitten juodaan" ja pientä vesilasia pitää olla koko ajan täyttämässä. Toiseksi, isosta vesilasista vesi tuntuu maistuvankin paremmalta. <br />On varmasti ruoka-aineita, jotka sopivat toisille mutta eivät toisille, ja allergiat tekevät monelle suuren rajoitteen siihen, mitä voi ja ei voi syödä mutta silti väittäisin, että jos muuten ihminen syö täysin kohtuullisesti kaikkea, olon pitäisi ruokavalion puolesta pysyä kunnossa. :)Norppahttps://www.blogger.com/profile/17986222380176380631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-36525100.post-16512371516884865992011-09-28T09:05:32.551+03:002011-09-28T09:05:32.551+03:00Ehdottomasti samaa mieltä tuon ruokavalion suhteen...Ehdottomasti samaa mieltä tuon ruokavalion suhteen. Ei kannata kiristellä liikaa. Ja mikä onkaan ärsyttävämpää kuin vierailijat, jotka eivät ota mitään tarjolla olevia herkkuja! Pyh! :)<br /><br />Käyn vaa'alla kerran viikossa, mutta meidän vaaka mittaa painon lisäksi lihakset, rasvan ja nesteen. Eniten noista tuijotan tuota nestemäärää, koska olen melko huono nauttimaan juomia ja kroppaa kuivuu herkästi. Harrastan paljon liikuntaa ja olisi tärkeää, että kehossa olisi tarpeeksi nesteitä, joita hikoilla, eikä se lämpenisi liikaa. Myös hyvän aineenvaihdunnan ja pirteyden kannalta on tärkeää, että kehossa on tarpeeksi vettä. Tuohon ei auta siltikään pelkkä veden juominen, van täytyy mukana olla myös suolaa, jotta nesteet imeytyisivät. (tulipa pitkä luento, sorry!) <br /><br />Ja mitä omaan ruokavalioon tulee, niin jätin elokuun lopussa lisätyn sokerin ja hiivan pois. Voi jestas kuinka nopeaan turvotus on laskenut, maha rauhoittunut ja olo piristynyt. En ole kuitenkaan totaalikieltäytyjä, vaan suon itselleni 10-20% herpaantumisen. Itse asiassa sitä suositellaankin, jotta kroppaa välillä heräteltäisiin. ;)<br /><br />Tällaista tällä kertaa!Norahttps://www.blogger.com/profile/02844938857880204139noreply@blogger.com